co to jest

[...] czegoś więcej możesz poczytać o intermittent fasting lub o popularnym schemacie 7 posiłków. Jeżeli nie chcesz liczyć kalorii, możesz zastosować gotową dietę natomiast każdy jest inny i trudno obiecywać rezultaty. Z gotowych diet jeśli już to jakis Low Crab ewentualnie białkowa dieta Dukana - podobno skuteczna natomiast krąży wiele kontrowersji [...]

moja propozycja do treningu klatki: 1. wyciskanie hantli na skosie 12,10,8 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,8 3. wyciskanie hantli trzymanych tak, aby stykały się obciążeniem(daje to wąski, młotkowy chwyt - ekstra ćwiczenie na środek klatki) w superseri z rozpiętkami 3x10 wskazane jest też rozciąganie co najmniej po każdym ćwiczeniu.

[...] kontrola poziomu prolaktyny, czy zadbanie o dodatkowe wsparcie dla gospodarki cukrowej organizmu, bo MK moze miec tutaj pole do popisu i nieco uposledzac wrazliwosc. Dobrze jest laczyc wtedy MK z GW, lub skorzystac z metforminy, berberyny, ALA itd Sorry za OT ale 6000 kcal ?? Nie wyglądasz na zdjęciach na więcej niż 90-95 kg( przy dobrych [...]

Mam otwarte sp80 opakowanie 1250. Zjadłem i w sumie z pudełkiem jest nieco niżej kilograma (moge zważyć dokładnie jeśli chcesz). Mogę Ci dać za 60zł, dałem za niego coś koło 120. Co Ty na to ?

Nie wiesz co oznacza słowo rzeźba :< Żeby rzeźbic trzeba mieć z czego. Skoro nie masz mięśni to nie możesz rzeźbić. Trening na rzeźbę wygląda tak samo jak na masę i dieta jest tutaj głównym czynnikiem. W "treningu na rzeźbę" jedyną różnica będą przerwy pomiędzy seriami i ćwiczeniami.* 10kg hantlki nadają się chyba jedynie do treningu [...]

1-8 deka 200 mg raz w tyg 1-10 test co drugi dzien 5-8 wino Moze ten propianat zamienic na prolongatum ? Nie wiem gdzie ten s1+ wkomponowac :/ Jest to moj drugi cykl, zalezy mi na rzezbie (jakosciowo dobrym miesniu anizeli wodzie). Pozdrowka

to co za 100zł mam sprzedac ? rama moze nie jest markowa ale cały osprzet ?

Ja stosuje 60 g Carbo + 20 g glukozy + 10-12 g aminokwasów całodziennych. 30 minut poźniej gdy wracam do domu - posiłek po treningowy, jeśli jest taka potrzeba to dodaje porcje odżywki białkowej lub węglowodanowo-białkowej - zależy od tego co mam w lodówce

Skoro Tauryna i L-glutamina maja podobne właścwości, to jaka jest różnica co wezme?

Clenbuterol działa na twoje serducho więc po co jeszcze do tego kofeina?Clen jest na tyle dobrym środkiem że nie trzeba i nie ma sensu brać czy pić kawy.Jeśli chcesz kofeine to zamień clen na eca.

kilka pytan... mianowicie, gryf ryflowany od gwintowanego w 1 zdaniu czym sie rozni? a i co do lawki to ta tez cenowo jest ok.

[...] domowego korzystałem z https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24542-Lawka-dwustronnie-regulowana-MP-L202-Marbo-Sport.html i zdecydowanie mogę polecić i moim zdaniem ciągle jest to półka budżetowa. Sprzęt kupujesz na lata, więc lepiej kupować stopniowo porządny niż od razu brać co popadnie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-01-11 00:19:04

A6W jest ogólnie co najwyżej przeciętnym ćwiczeniem na mięśnie brzucha, a katowanie go jeszcze dodatkowymi brzuszkami to już wogóle porażka. radze poczytać. http://www.sfd.pl/Trening_mięśni_brzucha%2C_jak_trenować_-t414123.html Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-06-13 14:18:34

Niestety przykre są takie wiadomości... i do tego wkurzające jest podejście niektórych. Jak czytam komentarze to nóż mi się w kieszeni otwiera ;/ np. ten, cytuję: "I tak właśnie sztuki walki kształtują charakter...". Co ma wspólnego jedno z drugim! O księdzu pedofilu też tak powiemy? albo o przedszkolance?... bez przesady. Nie można [...]

Znam ta stronę bardzo dobrze i jest tam tylko szynka wieprzowa pieczona dulano co ma 3g tłuszczu a surowa ma 20g tłuszczu, czy to w ogóle możliwe ze po upieczeniu 100g szynki traci 17g tłuszczu i zwiększa sie ilość białka ?

Jest taka alternatywa, mzoesz nic nie jeść na noc, po co na noc jeść, jak w ciągu dnia bilans wyrobisz to nie ma takliej potrzeby

wszystko to co wymieniles w drugim poscie jest uzupelnieniem diety, cel masa ? >>>przyłóż sie do michy i nie będzie problemu.

Wiedzialem ze oto zapytasz ale zeby ci udowodnic dam ci link do art zebys sobie przeczytal co prawda glownie jest tam mowa o 20 bialkach z jajek ale mysle ze to tez sporo jak na 1 dzien milej lektury zycze ------->http://www.sfd.pl/temat164267/

Na granicy nie ma za to konsekwencji - choc wyrzucenie ich jest obowiazkowe. Zastanawiam sie co potem moze zrobic z sokiem taki celnik

""" dla mnie niedorozwinięty jest człowiek który wystawia aukcję bez ceny minimalnej, """ Człowieku co Ty wypisujesz?? Sama opcja ustawienia ceny minimalnej kosztuje 2zł (bezzwrotne) a wystawienie aukcji od 1zł tylko 40gr także jakby każdy se tak wystawiał aukcje z ceną minimalną (i płacił te 2zł od każdej aukcji) to [...]